खीरा खाने के फायदे एवं विभिन्न प्रकार के रोगों से बचाव |

खीरा छिलके के साथ खाने पर:-

खीरा को छिलके के साथ खाने पर हमें शुगर जैसी भयानक बीमारी से बचाता है जिससे स्वस्थ व्यक्ति सूगर लेवल के समान रहती है खीरा में अधिक पानी होने कारण उसमें ऑक्सीडेंट की जो कि हमारे शरीर प्रदान करती है अगर आप खीरा को गर्मियों की समय खाते हैं तो एक शरीर में कभी भी पानी की कमी नहीं होगी जिसे आप स्वस्थ रहेंगी

खीरा को खाने से ऊर्जा:-

खीरा को खाने से हम सभी जानते हैं उसमें अधिक पानी पाया जाता है वह ऑक्सीडेंट की तरह कार्य करता है| जो हमारे शरीर में स्वस्थ रखता है और हमारे शरीर को पानी की जरूरत को पूरा करता है हमारी हड्डियों फायदा प्रदान करती हैं और शरीर की हड्डियों को भी बढ़ने में सहायता प्रदान करती हैं| और हड्डियों को जोड़ने में सहायता प्रदान करती हैं ऑक्सीडेंट यह हमारे मसल्स और ऊर्जा को बढ़ाने में मदद करता है/

खीरा खाने से हड्डियों की मजबूती:-

खीरा खाने से जो हमारे हमारे शरीर में खीरे का पानी जाता है वह अंदर जाने के बाद ऑक्सीडेंट का निर्माण करता है| ऑक्सीडेंट हमारी हड्डियों की लंबाई बढ़ाने शक्ति प्रदान करती है और जिससे हमारे शरीर की लंबाई बढ़ती है हड्डी टूट जाने पर भी यह कैल्शियम के साथ मिलकर जोड़ने में सहायता प्रदान करती हैं| और ऑक्सीडेंट हमारे शरीर की ऊर्जा को बनाए रखते हैं जिसे हम ऊर्जा से युक्त रहते हैं

खीरा खाने से पाचन में सहायता-:

खाना खाते समय देखा होगा सलाद में खीरा का करते हैं जिससे खाना खाते समय उनके खाना मे खीरे पानी ऑक्सीडेंट के रूप में खाने में मिक्स होता है जिसे खाने का पाचन हाइड्रोजन क्लोराइड के साथ मिलकर जल्दी से पच जाता है और ऑक्सीडेंट जो है पाचन क्रिया में सहायता प्रदान करता है जिससे हमारा शरीर स्वस्थ रहता है|

खीरा खाने से वजन कम करें:-

खीरा खाने से विभिन्न शोध यह पता चला है कि 90 से 95% तक होने के कारण सुबह शाम सेवन करने से शरीर में वेद कम होता है जिससे शरीर फिट होता है और धीरे धीरे स्लिम होता है जिससे लगातार सेवन करने से स्किन मे दाने नहीं निकलते हैं और चेहरा हमेशा नेचुरल रहता है और चेहरे पर दाग धब्बे नहीं पढ़ते हैं

कैंसर से बचाव:-

खीरा को निरंतर सेवन करने से कैंसर जैसे बड़े रोगों से भी बचा जा सकता है दुनिया के वैज्ञानिक ने शोध किया है कि खीरा को निरंतर सेवन करने से और उसको बिना खिले हुए कुछ कड़वे होने के कारण उसके बहुत फायदे हैं जो कैंसर जैसे रोगों को लड़ने मैं सहायता प्रदान करते हे|

खीरा खाने से रोगों में कमी:-

* खीरा खाने से हमें पेट में होने वाली पाचन, पेट में जलन, ऐठन सभी प्रकार के रोगों से बचाती हैं|

* खीरा खाने से हमारे शरीर में पानी की कमी नहीं होती है|

* खीरा खाने से पेट हमेशा ठंडा एवं जलन रहित है|

* खीरा खाने से हमारे शरीर में ऑक्सीडेंट की कमी नहीं होती है|

* खीरा खाने से ऑक्सीडेंट हमारे शरीर में ऊर्जा एवं शक्ति को बढ़ाता है|

वैसे तो सभी लोग गर्मियों की समय में खीरे का सेवन करते हैं लेकिन मेरी अपील है की गर्मियों के समय में सभी लोग और शाम के समय एक बार जरूर खीरे का सेवन करें और रात में या दोपहर मैं खीरे का सलाद बनाकर खाने के साथ सेवन जरूर करें जिससे की हमारी शरीर और विभिन्न प्रकार की बीमारियों से मुक्त रहेगी

महत्वपूर्ण जानकारी:- 30 के बाद सभी लोगों को विभिन्न प्रकार के खीरे से युक्त सलाद का सेवन जरूर करें इससे हमारे शरीर में ब्लड का निर्माण होता है और हीमोग्लोबिन अधिक मात्रा में हमारे शरीर में बनता है

क्योंकि आजकल 35 या 40 की उम्र के बाद हमारे शरीर में ब्लड नहीं बनता है जिससे की हमें खाने के साथ विभिन्न प्रकार के खीरा से युक्त सलाद का सेवन जरूर करें हमारे शरीर में ब्लड निर्माण मैं सहायता प्रदान करती हैं |

खीरा खाने से शुगर लेवल भी नॉरमल व्यक्ति के समान होता है के समान होता है जिससे शुगर होने वाली व्यक्ति की शुगर कंट्रोल रहती है सुबह शाम खीरा खाने से सेहत फिट रहती है जिससे बुजुर्ग व्यक्ति भी ऊर्जा युक्त जीवन जीते हैं स्वस्थ रहते हैं|